حين تتكرر الرسائل

في بعض الأحيان، تصلنا إشعارات تدعونا لحضور دورة، لقاء، أو ورشة عمل
فنقرأ تفاصيلها، ونشعر أننا نمتلك المعرفة الكافية
فنهمس لأنفسنا: لقد سمعت هذا من قبل، فما الجديد الذي سأتعلمه؟

وهنا، يتخذ البعض قرار بالرفض، والبعض الآخر بالحضور
وكلا الخيارين ليس بخطأً
لكن مع مرور الوقت، ندرك أن وراء كل تكرار رسالة ربانية خفية
لا تُدرك إلا حين نُهدّئ أصواتنا الداخلية وننصت بعمق

فمن خلال رحلتي مع الحياة، ومع ما يتكرر من مواقف وأحداث
تعلمت أن أقول لذاتي..

“اهدئي قليلًا… واستشعري ما الذي يريد الله أن يوصلك إليه من خلال هذا الحدث”

فكل موقف، وكل تكرار، ليس صدفة
بل فرصة جديدة للفهم والارتقاء

أما بالنسبة لي، ففي كل مرة أقرر فيها الحضور لشيء ظننت أنني أعرفه
لا أذهب بحثًا عن المعلومة, بل بنية التغيير واكتشاف المعنى الجديد خلف ما كنت أظنه مألوفًا، والمفاجأة أنني في كل مرة ومن أول دقيقة..
أتلقى رسائل تلامس قلبي بعمق
كأنها المرة الأولى التي أسمع فيها تلك الكلمات
وكأن الله يعيدني إلى المشهد ذاته
لكن بفهمٍ أعمق… ونورٍ أوسع

وهذا ما حدث معي في حضوري لورشة رحلة نور
كانت رحلة مليئة بالدروس الربانية والمشاعر العميقة التي يصعب وصفها بالكلمات

فهي تورٌ في الذات، نورٌ في المعلومات ونورٌ في العلاقات 

نعم لامسني الكثير والكثير ولكن ماعشت نوره في الفهم والمعنى  بصدق، رغم معرفتي السابقة به، كان موضوع النية

فالنية ليست مجرد جملة نرددها، بل صدق مع الله سبحانه وتعالى تشعل الطريق أمامنا
فلحظتها يتحول كل حدثٍ عادي إلى تجربة ملهمة
وكل تكرارٍ إلى بابٍ جديد للفهم والارتقاء

حتى أنني تعلمت كيف أربط نواياي بكل ما أقوم به
عند ذهابي إلى العمل، أثناء حديثي مع الناس، وحتى في لحظات الصمت
أسأل نفسي دائمًا..
ما نيتي الآن؟*
هل أعمل لأنجز فقط، أم لأُضيف قيمة؟*
هل أتكلم لأُقنع، أم لأُلهم؟*

حينها أدركت أن النية هي البوصلة التي تحدد الاتجاه
وأن الله لا ينظر إلى كثرة أعمالنا، بل إلى ما في قلوبنا
فالنية الصافية تُحوّل العادة إلى عبادة
وتجعل أبسط المواقف سُلّمًا نحو النور

تجربتي مع الخوف.

هل يتوجب علينا كسر الخوف حتى نعيش الحياة بسلام؟ 

هل يتوجب علينا خوض المغامرات حتى نواكب العصر؟

هل يتوجب علينا إظهار الشجاعة المزيفة حتى نكسب الرضا من الغير؟ 

في عام 2019، ذهبت إلى رحلة هايكنج  كمكافئة  لنفسي مع صديقاتي .

وماحدث قبل الرحلة

بدأت أبرمج نفسي بتوكيدات يومية وتأملات صوتية، أقنع ذاتي بأن الوقت حان لمواجهة الخوف.

أردد على مسامعي عبارات مثل:

“إذا لم تكسري خوفك، لن تتطوري!”

“الشجاعة تعني المواجهة مهما كانت الصعوبات!”

ومنها انتقلت إلى أسئلة أشخاصٌ ذوي خبرة ولديهم  شغف وحب التسلق والصعود الى أعلى قمة الجبل 

حتى أنني بدات اعيش المتعة، و أؤمن أو أتظاهر بالإيمان أن خوض التجربة هو مفتاح القوة.

ولا أنسى ماكان الجزء الغريب من خيالاتي بأنني سأتحول إلى إنسانة خارقة… مستعدة لاختراق الجبال وكسر الحديد!

عشت أيام مابين السعادة الظاهرية ولكن كانت مغلفة بخوفٌ رهيب، 

ماحدث وقت الرحلة

يوم الحدث والجميع في نقطة التجمع والحماس في الوجوه لاتفارقهم,  وأنا أعيش الوضع المنافق (ليس مع من حولي ولكن مع ذاتي)

الابتسامة في وجهي والخوف مابين الظهور والاختفاء فكأنها أشبه بالترددات المريبة, لكن المقاومة مازالت في مقدمتي حتى أمارس وأصور انجارزاتي في الآخير. 

هانحن وصلنا الى المنطقة ومكان الحدث السنوي  والجميع متأهب وبدأ بالاستعداد 

واسمع من القائد : دقائق وسننطلق استعدوا… 

(بمعنى سنصعد الجبل, سنصل الى القمة حتى نتأمل الغروب ونكسر مايسمى الخوف)

لا استطيع أن أنسى مشاعري لحظتها, وأنا اتأمل الجبل والصمت يعم بي

حتى في لحظة مفاجاءة نطقت بصوت عالي

“أعتذر لن أصعد” 📢

وما أشعر به وأسمعه نبضات قلبي فقط لا غير بالرغم من وجود الدعم من الأشخاص والقادة الى حولي…

حتى بدأت استقبل محاولات الاقناع من كل شخص في الفريق لكي أستمتع معهم, أما أنا فكنت أعيش مع مشاعري وصوتي الداخلي يردد عبارات “لاداعي  لذلك، المتعة تأتي من اهتماماتك و ليس من اهتمامات الغير…”

بدأ الجميع بالتسلق…

وأنا أخذت مكانٌ في الجلسة تم ترتيبها من قبل الجهة المنظمة وأخرجت كتابي وبدأت في القراءة حتى استعدت نشاطي وسعادتي من جديد بأحب اهتماماتي…

نعم هذا ما أردت الوصول اليه

 ليس الغلط بأن نخاف – ليس الغلط  بأن نعتذر عن اهتمامات لا تناسبنا  الغلط أن نقاوم لإرضاء الجميع أو تقليد الجميع بمانسميه الهبة.

فمن خلال بحثي وتجاربي تعلمت بأن..

 الخوف ليس ضعفًا، هو استجابة طبيعية من الدماغ، وتحديدًا من “اللوزة الدماغية” (Amygdala)، التي تحلل التهديدات وتطلق إشارات القتال والهروب.

إذًا المشكلة لا تكمن في وجود الخوف، بل في طريقة تعاملنا معه.

حتى أن علم النفس المعاصر لا يطالبنا دائمًا بكسره، بل بفهمه، وتطوير أدوات مرنة للتعامل معه.

ولا ننكر في بعض الحالات، مواجهة الخوف تفيد .

أما حالاتٌ أخرى، الوعي بالحدود، واللطف مع الذات، هو القرار الأنضج وهذا مايناسبه.

ماذا قال جبران خليل جبران عن الخوف

 “الخوف ظلّ، والظل لا يزول بقتاله، بل بإنارة الطريق”.

إذًا فلنسأل ذواتنا، كيف سننير الطريق هل بالكسر أم بالتعامل المرن؟

فن السماح

في هذه الفترة أعيش بين قراءات متقطعة من كُتبٍ متنوعة،  أقرأ من هذا الكتاب فصلاً وأنتقل للآخر واعيش معه فترة وأتركه، ومن ثم  انتقل إلى كتابٍ يشدني عنوانه ومن أول الصفحات أتخلى عنه أو يصيبني الملل ولا أعلم السبب. ولكن ما أقوله لذاتي هي فترةٌ بسيطة وسنعود للتنظيم ونبتعد عن فوضى القراءة …

وفي رحلة تصفحي لأحد الكتب استوقفني عنوان لم أكن قد صادفته من قبل بالنسبة لي

 “فن السماح”

كان يتحدث عن كيف تسمح للسعادة بأن تتجلى من داخلك وتبتعد عن المقاومة في الحصول على أمر ما (المعنى جميل ولا خلاف في ذلك)

فدائمًا مانصادف عناوين تحمل كلمة “فن”؛

فن الإلقاء، فن الكتابة، فن الحوار… فنون نبحث عنها، ونتعلمها، ونحاول أن نُحسنها مع الوقت.. والطرق والمعلومات واضحه..

ولكن فن السماح جعلني في دوامة من الأسئلة والأفكار التي لا تنتهي..

✨كيف سأحصل على هذا الفن؟ 

✨ كيف سأطبقه في حياتي؟  

✨لماذا أتبنّى التعريف الجاهز لفن السماح؟

✨وكيف سيكون إن تبنيت تعريفي الخاص الذي يلامسني ويشبهني؟

حتى أني توقفت قليلاً عن التفكير، وفي لحظة سكون 

و وجدت نفسي استحدثت تعريف يتوافق مع ما أمر به في الحياة .. 

وهو  أن أعيش الرضا والتقبل والهدوء الداخلي, بمعنى أن أسمح لكل أمر أستحقه أن يأتي ويظهر على أرض النور، وأتقبل كل ما أعيشه حتى و أن كان يزعجني، فسيساعدني بأن أعيش اللحظة وأبتعد عن المقاومة الغير مجدية ..

وماهي إلى دقائقٌ معدودة أرجعني تفكيري إلى دوامة الأسئلة,  

ولكن كيف سيكون التطبيق؟

فحين فكرت أكثر…

وجدت أن أجمل وسيلة تمنحني هذا السلام، وهذه السكينة…

هي أن أتقرّب إلى الله سبحانه وتعالى..

أن أتأمل أسمائه وصفاته، لا كأسماء تحفظها الألسن، بل كصفات أعيشها.

فحين أستحضر اسم الله الجبار…

أفهم أنه سيجبر كسري مهما طال.

حين أتفكّر في اسم  الله الحكيم…

أدرك أن كل ما يحدث من حولي، بحكمة منه.

وكل أمرٍ أحزنني أو أخرّه عني… فيه خير لا أراه الآن.

وحينها، ستختلف طريقة  الدعاء

وهذا ما وجدته في حياتي فكل ما أنا فيه ليس إلا ترتيبًا إلهيًا دقيقًا

✨✨✨لحظة..

 خطر في مخيلتي الآن, موقف مررت به حين تغيرت بعض الأمور التي اعتدت عليها وعلى وجودها في حياتي, حتى أنني كنت أربط سعادتي الأبدية بها ..

لن أنسى مشاعري لحظتها,  فكانت عباره عن خوف وقلق وحزن من خسارة أمرٍ كنت أشبهه بالعامود الثابت الذي يجب أن لايتحرك أو يتغير وذلك من وجهة نظري الدنيويه، حتى أنه أوصلني إلى عيش المقاومة التي لاتنتهي….

ومع مرور  الآيام و ممارستي للوعي الحقيقي بأن أربط جميع مجريات حياتي بأسماء الله وصفاته “

فعشت مع اسم الله الحكيم

ووجدت نفسي أردد:

“الحمد لله على ما كان، والحمد لله على ما هو آتٍ.”

فمن هنا

بدأت أعيش السماح الحقيقي.

السماح الذي منحني السعادة الصافية، لأنني  توقفت عن المقاومة.

توقفت عن الصراع الخفي مع الحياة.

وصرت استقبل الأمور كما هي… و بطمأنينة.

نحن لا نملك أن نتحكم في كل ما يحدث. لكننا نملك أن نختار طريقة الاستقبال..

وهنا نؤكد بأن فن السماح، لا يعني أن تتنازل عن أحلامك، ولا أن تترك الأمور بلا سعي.

بل أن تسعى، ثم ترضى.

أن تتوكل، لا أن تتواكل.

أن تفعل ما بوسعك، ثم تقول بقلبٍ مطمئن

“يا رب، دبر لي أمري فإني لا أحسن التدبير.”

فنحن نعيش السماح الحقيقي الجميل ولكن بمفهومنا الخاص

ماذا عنكم ؟ هل لديكم  تعريف  خاص للسماح ؟

تجربة المشاعر ❤️

⁨ ‎قبلت بها وكلي خوفٌ,
هل سأكون على أتم المسؤولية؟
‎هل ستكون لدي الإمكانيات لإعطائهم المعلومات والتدريبات الكافية؟
‎ هل ستكون لدي المقدرة في التعامل معهم بما يتوجب عمله، بالرغم من أن لدي المعرفة في كيفية توجيههم ولكن عبر نطاقات غير تعليمية؟

‎عندما اقترح علي أ.عبدالله وشجعني على المشاركة
‎أعترف بأنه كان لدي تردد وتخوف خفي
‎ (كيف سأقدم مادة تدريبية تجذبهم)

‎فأجريت إتصال استشاري مع صديقتي الرائعة بشرى بخش ولا أنسى ردها
(go a head)
‎ومنها الصديقة والداعمة شوق المسعري

لمياء لاتفكري آنه تحدي
‎خذي الموضوع أنه حتتعاملي مع فئة جميلة وكيف تتعاملي معاهم

و من هم هذه الفئة😍غير “فئة النور-المكفوفين”
‎الفئة التي مدتني بالمشاعر الصادقة..
‎المشاعر المستمرة بجمالها وحيويتها ❤️
‎المشاعر التي مهما تحدثت ووصفت لن يعطيها الوصف حقها ❤️😍

‎قبل بداية الورشة سألت ذاتي كيف سيكون تفاعل كسر الجمود؟🥹

‎لتذهلني جمال أرواحهم من التفاعل والمداخلات والأسئلة 😍❤️

‎ساعاتٌ مرت و كأنها دقائقٌ معدودة
‎لم نستشعر بطول المدة من جمال وروح الحضور😍❤️

‎تنتهي الورشة و لاتعب ولاضيق يراودني غير أن الراحة تطغي على مشاعري ❤️

‎ و أنا أبدأ أتجهز استعداداً للذهاب, يأتيني أحدهم
‎و يتحدث معي وجهًا لوجه ، و أنا أتفكر سبحانك ربي ..
‎ومن ثم تأتي الآخرى وتسلم علي بالأحضان ونتناقش في مواضيع خارجية

ومازلت أتفكر سبحانك ربي
‎و يأتي الثالث ويسألني ايضًا وجهًا لوجه و أنا أرد و أتفكر سبحانك ربي

‎فلوهلة تنسى من هم الفئة المستهدفة

‎فالتسليم – التقبل – الرضا (أساسهم في الحياة)❤️😍🙏

‎يا الله على يوم جميل ❤️😍
‎أرجعني إلى الوراء لأجمل أيام قضيتها مع فريق أُكِنُ له بالاحترام والمحبة
‎ (أيام التطوع- فريق سفراء التطوع – لجنة سفيرات النور)❤️😍

‎أخواني و أخواتي المكفوفين
‎أنتم أصحاب النور ببصيرتكم القوية ، فالفقد ليس فقد البصر بل فقد البصيرة والتدبر 😍❤️

#positivethinking #awareness #Blind_People #short_videos #Training #Emotional #Emotional_Intelligence #lamyaaoba

‪@qaderoonsa‬⁩

الحياة العملية ومشاعرنا

عندما نتحدث عن مشاعر الحياة العملية، نجد أن هناك لمساتٌ إنسانية تُضفي عمقًا على هذه التجربة

فا الحياة العملية هي عبارة عن 8 ساعات أو أكثر أو أقل نعيشها يوميًا من خلال مهام مترتبة لنا من مسؤليات وعلاقاتٌ نعيش معها

حتى أنها تكون تجربة غنية للبعض والجزء الآخر يعيشها بمنظور التعقيد, لأنها تحمل في طياتها مشاعر مختلطة من فرح – قلق – حزن – خوف – رضا وتقبل وغيرها

فنعيش الأيام والأشهر والسنوات المتوالية بالحياة الشبه روتينية الهادئة أو التي تطغي عليها المنافسات الشديده (روتين ومنافسة)

وما أدراكم كيف ستكون المشاعر؟

لكن دعونا نركز على الحياة الروتينية بأنواعها, فنلاحظ بأن البعض منّا يجد نفسه في مرحلة الملل ويبدأ بالسعي الى التجديد, ومايدور في فكره هو تجديد المهام أو تجديد المكان حتى  يكون هناك للتطوير وتوسيع العلاقات حيزٌ جميل

فلا يجد مساحة للحظة المتعة أو التفكير في المستقبل الإيجابي

وذلك كله لأنه يعيش حربٌ داخلية من  قلق وخوف وترقب لما هو آتي

فيبدأ بمصارعة الزمن للبحث عن الجديد كالذي يبحث عن النجاة من الموت أو المرض

ولماذا ذلك كله ؟

لأن الفكر والمسامع  تتغذى بعباره أنت تستحق الأفضل

فيبدأ جو المقارنات ومراقبة الغير بأسئلة داخليه يحرج الشخص بأن يظهرها

لحظتها تندرج المشاعر الى منحنى غير مرضي ومتعب للشخض نفسه

وتغلف بعبارة أنا استحق الافضل, كأنها رمزٌ للانتقال والتغيير ولكن للأسف هي رمزٌ للهروب إن كانت لاتخدم معناها الحقيقي

نعم نحن نستحق الأفضل ولكن ماهو الأفضل في نظرنا؟ وكيف سيأتي؟

سؤال يستحق التأمل والتفكر

جميل أن عشنا مشاعر الرضا والامتنان لجميع تفاصيل حياتنا حتى بأبسط البسيط

فسنلاحظ بأننا عندما نواجه الصعب من المهام ندرك بأن هناك كنوزٌ كثيرة نتعرف عليها وماسنستفيد منها

وعندما نعيش الحياة الروتينية سنتفكر بأن كل مهمة هي نعمة من الله سبحانه وتعالى

أما العلاقات بأنواعها والتخبطات في التعامل التي من الطبيعي أن نواجهها , نبدأ نتسائل ماهي الرسائل التي يجب علينا فهمها؟

ونتيقن بأنها رسائل ربانية تتخللها دروس خفية جميلة

لحظتها سنتدارك مشاعرنا ونتيقن بأن ماسُخر لنا هو مانستحقه لأنه من الله سبحانه وتعالى

فنعززه بالامتنان والرضا حتى نصل إلى مانريد بمشاعر تقبل وسعادة

وهنا نؤكد أن الحياة العملية ليست مجرد مجموعة من المهام والالتزامات، بل هي تجربة إنسانية مليئة بالمشاعر والتفاعلات

وهم الوعي

هل أنت واعي؟”

سؤال يتكرر كثيرًا في حياتنا اليومية. ونجيب عليه أحيانًا بكلمتين و بثقة، “نعم والحمدلله“. 

حتى أننا نجد أنفسنا بأننا  نتباهى بالوصول للدرجة المرغوبة، وفي داخلنا حوار لا داعي لمناقشتنا و سؤالنا.

لكن ما هو الوعي حقًا؟ هل هو مجرد تغيير فكرة تؤدي إلى تغيير المشاعر والسلوك؟ أم أنه رحلة تتطلب منا عمقًا وصدقًا مع ذواتنا؟ الكثيرون يعتقدون أن الوصول إلى الوعي هو أمر سهل، وأن مجرد تغيير الفكرة كفيلة بتغيير كل شيء في حياتنا,

و لكن الحقيقة تقول عكس ذلك. 

فنحن نعيش في عالم مليء بالتخبطات، حيث نتجنب المواجهات ونختبئ خلف حجج واهية. والسبب في ذلك هو الخوف من مواجهة ذواتنا، حتى أننا نجد أنفسنا تسير إلى الطريق غير مجدي.

و في لحظات من التأمل والتفكر في مجريات حياتنا ومايدور بها من تخبطات،

تنهال علينا الأسئلة :

✨أين نحن من الطريق؟

✨هل نحن أشخاص واعيين حقًا؟

فالإجابة تكون “نعم، الحمد لله“، ولكن هل هذه الإجابة تعكس مشاعرنا الحقيقية؟ أم أنها مجرد كلمات نرددها دون فهم عميق لذواتنا؟

فيطول الحوار بتخبطاته إلى أن نكتشف أن ما نعيشه هو

“وهم الوعي أو الوعي المزيف “. 

وتأتي هنا الصدمة لفترات من اختيارنا….

نعم ليس من الضروري أن يعرف الجميع من نحن أو أين نحن في رحلتنا. لكن الأهم هو الاعتراف بأننا ما زلنا في الطريق، وأن هناك جوانب تحتاج إلى العمل عليها لنصل إلى السلام الداخلي.

فعندما نعترف بحاجتنا للتغيير، يمكننا أن نبدأ في تعزيز وعينا  من خلال:

✨ التأمل وزيادة التركيز على اللحظة الحالية.

✨ ممارسة تمارين التنفس باستمرار.

✨ تشجيع الأفراد على تحليل المعلومات وفهم الواقع بشكل أعمق.

✨ البحث عن المعرفة وتوسيع الأفق الثقافي.

ومن خلال هذه الخطوات، يمكننا أن نصل إلى الوعي الحقيقي الذي ينير دروبنا في ظلمات الحياة. 

حيث أننا سنلاحظ ….

✨جودة في علاقاتنا.

✨ قراراتنا مدروسة بوعي .

✨نموًا شخصيًا مستمرًا.

فالوعي ليس مجرد فكرة أو حالة نصل إليها، بل هي رحلة مستمرة تتطلب منا الصدق والشجاعة.

دعونا نبدأ هذه الرحلة معًا، ونعمل على تعزيز وعينا لنعيش حياة مليئة بالسلام والاطمئنان.

الاختطاف العاطفي

هل شعرت يومًا بأنك… منحاز لمشاعرك دون أي تفكير بوعي .

هل شعرت يومًا بأنه تمت برمجتك للاستجابة بطريقة معينة وليس هناك مايمكنك فعله ..

من منا لايمر بهذه المواقف ..

💫نخطط بالابتعاد عن قنوات التواصل الاجتماعي وماهي إلا دقائقٌ معدودة نسمع خبرًا بسيطًا فيكون الهاتف المتنقل في متناول أيدينا حتى نبدأ بالتصفح …

💫تعيش يومًا مليء بالضغوطات في العمل وبعد مكالمة هاتفية مثيرة للتوتر ، تلتقط سيجارة من صديقك وانت أصدرت قرار بالتوقف النهائي…

ماهذه المشاعر التي نعيشها دون تفكير يقظ إلا اختطافًا عاطفيًا كما أطلق عليه دانيال جولمان و عرفه :
” بأنه حالة تطغى فيها المشاعر على عمليات التفكير التقليدية لدينا “

نعم هذا ما يعيشه البعض منّا فها نحن تعرفنا عليه ولكن ماهو الحل الأمثل لتفاديه هل :

✨الاستجابة في كل مرةٍ بنفس الطريقة بحجة هذا هو حالي و تفكيري ولا أستطيع التغيير .
أم
✨تفنيد أفكارك ومشاعرك كقطعة لعبة أحجية ( puzzle ) ، بمعنى تمر في الموقف و تكون ردة فعلك ضارة لك فتسأل نفسك أسئلة تأملية حتى تبدأ فهم السبب وراء استجابتك بهذه الطريقة .. فستلاحظ أنك ستتمكن من إعادة تدريب ردة فعلك فتكون يقظًا وتستطيع التعامل مع المواقف بشكل مختلف في كل مره ..

ولكن ماهي الأسئلة التأملية التي إن وظفناها سيسهل علينا معالجة الموقف بسهولة ويسر ؟ سنذكر منها ثلاثة فقط و قس عليها رحلتك في الحياة ..

١- ماهو الشعور الذي تشعر به الآن في اللحظة؟ و ما علاقته بسلوكك ؟
٢- هل ساعدتك ردة فعلك أم أضرت بك؟
٣- مالذي يمكنك تغيره في حال لديك الفرصة عيش الموقف مرة أخرى ؟

فمن خلال إجابتك للأسئلة ستبدأ تُفكر بتمعّن ، وتكون أكثر مهارةً في تمييز سلوكِك العاطفي في المستقبل حتى تتخذ إجراءات لتغيير ردة فعلك الضارة و الغير مرغوبة من قبلك ..
ولكن الأجمل أن ندرك أن جميع التغيرات لن تحدث بين عشية وضحاها ،فالعادات القديمة لاتموت بسهولة .
فنحن نحتاج إلى تدريبٍ مستمر يقظ حتى نجعل مشاعرنا تعمل من أجلنا وليس ضدنا .

كيف أكون حازمة ؟

كيف أكون حازمة في مشاعري بطريقة متزنة
حتى أصل إلى مرحلة السلام الداخلي ..

جميل أن نكون كا الطفل الذي لديه المقدرة بالتعبير عن مشاعره و أفكاره وآرائه وإحتياجاته و رغباته حتى يصل الى الدفاع عن نفسه بصرف النظر عن أي مخاوف أو قلق

فلماذا نحن الكبار يصعب علينا حتى كلمة الإعتذار أو التعبير خوفًا من طريقة فهم الطرف الآخر لنا ..

فحتى أكون كالطفل الحازم في مشاعره

💫
نبدأها بتحديد مشاعرنا
فالمشاعر هي رسائل داخليه لنفسك وستساعدك على فهم ماتريده وما لا تريده وكيف تتعامل مع الموقف بلطف

💫
ومنها سيساعدنا بأن نكون واضحين وصريحين بمعرفة متطلباتنا
فعلى سبيل المثال الاعتذار من مهمه أو الانسحاب من علاقة لن يقلل من قيمة الشخص وتقديره لذاته
و قبول الطرف الآخر بحب سيكون هناك إرياحيه في التعامل المستقبلي

💫
وما أجمل أن يكون الاحترام قيمتنا
فمانمر به في حياتنا وخصوصًا في مجالات العمل ..
النقاشات في الآراء ، فاحترامنا لوجهة نظر الطرف الآخر وتمسكنا برأينا بلطف و اتزان أجمل مايكون في إحترام المشاعر المتبادله

فمن خلال هذه النقاط الثلاث واستشهادنا بالطفل الحازم ، يتبين لنا أن المشاعر التي لايتم التعبير عنها لاتموت أبدًا ، إنها تدفن حية ثم تطفو فيما بعد بطرق أكثر قبحًا عليك . فإما أن تعبر عن مشاعرك وإلا فإن تلك المشاعر ستأكل قلبك وهذا ماقاله شين كوفي

وعندما صرحنا بكلمة الحزم في إظهار المشاعر لايعني أننا سنحصل دائمًا على مانريد بل نؤكد على التعبير بوضوح بما نشعر به حتى نسمح للآخرين إرياحية التعبير عن مشاعرهم ويكون شعارنا الاحترام والرقي